A terapia de casal é um método terapêutico para resolver conflitos entre parceiros, para que não percam a compreensão mutua.

Até os relacionamentos mais saudáveis passam por desafios que colocam a convivência à prova. O trabalho de cada um pode ocupar muito espaço e não sobra tempo para o romance.

O terapeuta não toma partido, mas procura trazer os dois parceiros de volta para uma comunicação aberta e assertiva.

Muitos casais acham difícil entrar na terapia de casal porque parece que estão reconhecendo algo errado no relacionamento, mas não é prudente esperar que os problemas se agravem para tentar resolvê-los.

A terapia é particularmente importante quando os conflitos têm um impacto negativo na vida cotidiana e na saúde mental dos parceiros.

Todo relacionamento tem conflitos. Aprender a lidar com eles, pode tornar a relação mais leve, porque os parceiros constroem vínculos mais fortes. Os resultados desta terapia depende muito da disposição em colaborar com o processo.

Quando buscar ajuda profissional

As pessoas costumam procurar academias para conseguir condicionamento físico, mas raramente se preocupam com sua saúde emocional.

Problemas mal resolvidos provocam sintomas como ansiedade, depressão, fobias, entre outros transtornos que diminuem a sua produtividade profissional, comprometem as relações sociais e atrapalham usufruir uma vida plena.

A questão emocional costuma ser ignorada mas é totalmente necessária, para evitar o estresse, que é causador de vários problemas de saúde. Não espere os sintomas se agravarem para buscar ajuda profissional.

Já sentiu cansaços injustificados? Alterações de humor? Sensação de vazio?

De acordo com o relatório consolidado dos planos de saúde, ansiedade e depressão, oscilam entre o segundo e terceiro lugar nos afastamentos profissionais.

Todos esses episódios representam um custo para as empresas e para os próprios trabalhadores. Não é difícil supor que os transtornos emocionais possam ocupar o primeiro lugar nas causas dos afastamentos.

Tristeza inexplicável no dia a dia, pequenas obsessões que se tornam difíceis de controlar, são bons motivos para você considerar fazer análise pessoal. Acontece que esses sintomas funcionam como uma espécie de gratificação que sua mente criou por conta de problemas mal resolvidos no passado. De forma inconsciente, seu organismo fará de tudo para evitar a psicoterapia.

Muitas vezes, a pessoa procura tratamento quando os transtornos já estão instalados e seus sintomas, fora de controle. A superação será mais fácil e mais rápida se um profissional for procurado antes do agravamento dos sintomas.

O sofrimento emocional faz você sentir que diferentes partes suas estão lutando entre si, cada uma com razões muito boas e inconscientes para manter suas armas. Por causa dessa luta interna, você não consegue fazer as escolhas certas.

O acolhimento e a escuta sem julgamento do psicoterapeuta permitirão, antes de tudo, colocar seu sofrimento em palavras e abafar seu “transbordamento” emocional, para diminuir a pressão.